瑜伽不僅是一種運動，更是一種象征慢節(jié)奏的生活方式。它可以幫助我們緩解壓力，通過深呼吸和冥想，放松緊繃的神經(jīng)，找回內(nèi)心的平靜。此外，瑜伽還能幫助我們塑造優(yōu)美的體型，提升身體柔韌性和力量，增強體質(zhì)，塑造健康陽光的氣質(zhì)。一起來看看第十五期免費開放培訓班的課程精彩瞬間吧~
授課教師：黃杉
黃杉，2013年于北京悠季瑜伽學院完成瑜伽教練基礎教培；2014-2017年于北京悠季瑜伽學院完成哈他中級教培及孕產(chǎn)瑜伽、流瑜伽，阿斯湯嘎，熱瑜伽，陰瑜伽等課程教培；2016年跟隨印度瑜伽大師默翰學習瑜伽理療一，二，三階段并取得瑜伽理療教師資格證書，累計授課達到3000小時以上。
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